週に何回、軽くでも体を動かす日がありますか？

ジム・ラン・ヨガ・自重トレ、なんでも含めて。

• 週5回以上。トレーニングは生活の一部
• 週2〜4回。ペースを保って続けている
• 気が向いたとき。週1あるかどうか
• ほとんど動かない。やりたいけど続かない